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《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎 古贺史健

本书讲的是阿德勒心理学。不同于弗洛伊德的原因论，阿德勒考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，即目的论。认为人的所有烦恼皆来自于人际关系，如果世界上没有人际关系，只有自己，那么烦恼自然会凭空消失。要做到课题分离，将自己的课题与他人的课题分离开来，不干涉他人课题。立场是既不批评也不表扬。在共同体意识和归属感中实现自己的人生价值，需做到自我接纳，他者信赖和他者贡献。

推荐理由

被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。

因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。

你是否常常对繁琐的生活感到乏味？

你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？

你是否认为人生的意义越来越模糊难见？

我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？

这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！

作者简介

 岸见一郎 古贺史健

岸见一郎：哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。

古贺史健：自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

金句摘录

《被讨厌的勇气》经典内容

1. 并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。

2. 你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”。你之所以想要变成别人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，你应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”上。

3. 你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更轻松更安心。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过缺乏”勇气“，可以说是”缺乏获得幸福的勇气“。

4. 你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

5. 困扰我们的自卑感不是”客观性的事实“而是”主观性的解释“。比如如果你的身高是155cm，如果没有其他可比较的他人存在，你也就不会认为自己太矮。155cm的身高却可以让旁人感觉轻松，这样看你的身高还可以成为一个优点。

6. 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与”理想的自己“比较。我们“虽然不同但是平等“。

7. 比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。“不想被人讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。

8. 所谓自我接纳，就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。比如说即使得了60分也不必悲观，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”。

9. 过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。假如认真地活在“此时此刻”，那就根本不会说出那样的话。

10. 你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。

11. 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。

12. 不是考虑“这个人会给我什么”，而是考虑“我能给这个人什么”。

阅读心得

本书采用了青年与哲人对话的方式，把阿德勒的观点向我们娓娓道来。在对话中，我们总能从青年身上找到自己的影子，在青年一次又一次与哲人的辩论中，也让我对阿德勒的思想有了一定的认识，对于生活也有了全新的看法。

阿德勒主张专注于当下的生活，不要执着于过去给予了你什么，而是在于你赋予过去的经历以什么样的意义。

这是弗洛伊德原因论和阿德勒目的论之间最显著的区别。弗洛伊德认为，你的过去决定着你的未来，他帮你找到一切问题的起点，看到问题的所在。而阿德勒则是站在当下，为过去的伤痛赋予全新的意义，让自己能重振旗鼓，向着未来前进。

阿德勒认为，每个人都有无穷大的力量去解决生活中的任何困难，而我们只是缺乏面对困难、获得幸福的勇气而已。

人们总是习惯于呆在自己的舒适区中，但是唯有不舒服才是改变的开始，也只有改变才能缓解人们心中对现状的不满。可是，人们却又恐惧改变，害怕面对未知。因此，阿德勒总是强调“勇气”，要有勇气去面对改变、面对未知，这样才能获得幸福。

阿德勒说:“世界其实很简单，人生也一样。”其实我们所烦恼的一切，都是人际关系带来的问题，要想处理好人际关系，就要学会课题分离，即选择自己认为好的路，别人如何评价，那是别人的课题，你根本无法左右，也不用在意。

阿德勒说:“必须有人开始，即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”

由你开始，去接纳不完美的自己，学会把不完美变得完美；去做好自己的课题分离，保持初心，不用太过在意外界对你的评判；去信任身边的人，把他们视为自己的伙伴，哪怕他对不起这份信任；去为伙伴做贡献，让自己充分体会自己的价值，从而更好的接纳那个不完美的自己。

来源:软件学院团总支